Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις νεότερες γενιές, η θετικότητα του σώματος είναι ένα κίνημα που κερδίζει έδαφος στη σημερινή κοινωνία. Τι σημαίνει όμως σωματική θετικότητα; Και ποια είναι η διαφορά μεταξύ της θετικότητας του σώματος και της ουδετερότητας του σώματος; Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα εξερευνήσουμε και τις δύο έννοιες και θα σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.
Τι είναι το Body Positivity;
Η θετικότητα του σώματος είναι μια κίνηση που ενθαρρύνει την αγάπη προς τον εαυτό και την αποδοχή όλων των σωμάτων, ανεξαρτήτως μεγέθους ή σχήματος. Δεν είναι να είσαι τέλειος ή να προσπαθείς να είσαι κάποιος άλλος. μάλλον, είναι να αγκαλιάσεις αυτό που είσαι αυτή τη στιγμή. Η βασική ιδέα πίσω από τη θετικότητα του σώματος είναι ότι όλοι αξίζουν σεβασμό και πρέπει να αισθάνονται άνετα στο πετσί τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προσπαθούμε να βελτιωθούμε. σημαίνει ότι κατανοούμε την αξία μας ως άτομα και συμπεριφερόμαστε με καλοσύνη στον εαυτό μας, ανεξάρτητα από το πού βρισκόμαστε στη ζωή.
Τι είναι το Body Neutrality;
Η ουδετερότητα του σώματος υιοθετεί μια εναλλακτική προσέγγιση για την αποδοχή του εαυτού μας, απομακρύνοντας την ιδέα ότι πρέπει να αγαπάμε το σώμα μας. Αντί να επικεντρωνόμαστε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας για αυτό που είστε, η ουδετερότητα του σώματος μας ενθαρρύνει να αποδεχόμαστε απλώς το σώμα μας χωρίς κρίση ή κριτική. Ο στόχος εδώ δεν είναι απαραίτητα να αγαπάς το σώμα σου. είναι απλώς για να μάθεις πώς να είσαι εντάξει με αυτό, όπως είναι αυτή τη στιγμή — να μπορείς να ζήσεις τη ζωή σου χωρίς να ανησυχείς για το τι πιστεύουν οι άλλοι για την εμφάνισή σου ή με εμμονή με τα ελαττώματά σου. Έχει να κάνει με το να μάθεις πώς να εξασκείς την αυτοφροντίδα χωρίς να βασίζεσαι στη φυσική επικύρωση από άλλους.
Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς;
Σε τελική ανάλυση, η απόφαση για το εάν θέλετε να εξασκήσετε τη θετικότητα του σώματος ή την ουδετερότητα του σώματος εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Και οι δύο φιλοσοφίες έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους – η θετικότητα του σώματος μπορεί να προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη ενώ ταυτόχρονα προάγει την αυτοβελτίωση, ενώ η ουδετερότητα του σώματος μας επιτρέπει να απομακρυνθούμε από την ανάγκη για εξωτερική επικύρωση όσον αφορά τη φυσική μας εμφάνιση – οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ποιο είναι πιο λογικό για τον τρόπο ζωής και τις προσωπικές σας πεποιθήσεις προτού δεσμευτείτε με κάθε τρόπο. Τελικά, ό,τι σας βοηθά να νιώθετε πιο άνετα με το δέρμα σας είναι η σωστή απόφαση για εσάς!
Συμπέρασμα:
Όταν πρόκειται για αυτό, δεν υπάρχει λάθος απάντηση όταν αποφασίζετε μεταξύ της άσκησης της σωματικής θετικότητας έναντι της ουδετερότητας του σώματος. Και οι δύο φιλοσοφίες έχουν τα πλεονεκτήματά τους και μπορούν να μας βοηθήσουν να μάθουμε πώς να βρίσκουμε ειρήνη μέσα μας παρά τις κοινωνικές πιέσεις και προσδοκίες. Τελικά, ό,τι σας βοηθά να νιώθετε πιο άνετα με το δέρμα σας είναι η σωστή απόφαση για εσάς! Αφιερώστε λίγο χρόνο σήμερα για να σκεφτείτε ποια προσέγγιση έχει μεγαλύτερη απήχηση σε εσάς, έτσι ώστε στο μέλλον να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι όποιες αποφάσεις ή πρακτικές επιλέγετε ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας.
